1. Уведите пострадавшего из зоны воздействия жары или солнца.
2. Положите пострадавшего в тень или прохладное место.
3. Снимите с него одежду, которая может ограничивать доступ воздуха к телу.
4. Если пострадавший находится в сознании, дайте ему выпить прохладную воду или напиток, чтобы уменьшить обезвоживание.
5. Если у пострадавшего нет сознания, не пытайтесь его привести в чувство. Вместо этого, вызовите скорую помощь или доставьте его в ближайшее медицинское учреждение.
6. Если у вас есть возможность, положите пострадавшего на спину и поднимите его ноги вверх, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить отек.
7. Не давайте пострадавшему алкоголь или кофеин, так как это может ухудшить его состояние.
Важно помнить, что при оказании первой помощи при тепловом и солнечном ударах необходимо быть осторожным и не делать ничего, что может нанести вред пострадавшему. Например, не следует давать пострадавшему холодные напитки, если у него уже есть признаки гипотермии (снижение температуры тела).
Если вы подозреваете, что у пострадавшего может быть тепловой или солнечный удар, лучше всего обратиться в медицинское учреждение. Врач сможет оценить его состояние и принять необходимые меры для лечения. В некоторых случаях может потребоваться госпитализация.